Zamke sna na "prazan stomak" Istaknuto

Autor  Okt 23, 2019

Odlazak u krevet praznog stomaka ne utječe podjednako na sve osobe.

Stručnjaci navode kako takvo stanje ne doprinosi ni zdravlju, niti težini, prenosi thehealthy.com, i u nastavku otkriva nekoliko stanja koja vam se mogu dogoditi ako na spavanje odlazite gladni.


Manjak sna

– Glad je stanje koje će mozak držati u pripravnosti i neće vam dozvoliti da utonete u duboki san – tvrdi dijetetičar Wesley Delbridge.

Uostalom, glad će umanjiti i trajanje sna, jer ćete gladni teže zaspati.

Povećanje tjelesne težine

Pad nivoa šećera u krvi uzrokuje glad, koju ćete pokušati utažiti hranom koja vam je nadohvat ruke. Međutim, takva će hrana dovesti do povećanja tjelesne težine.

Spavanje s praznim želucem poremetit će nivo šećera u krvi koje će u konačnici utjecati na metabolizam.

Stoga nutricionisti preporučuju da pojedete kockicu tamne čokolade ili šaku oraha koji će vas držati sitima do jutra.

Health media service

Atrakcija